앉아만 있으면 생기는 병? ‘엉덩이 기억상실증’, 조용한 신체 붕괴의 시작
앉아만 있으면 생기는 병? ‘엉덩이 기억상실증’, 조용한 신체 붕괴의 시작현대인의 움직임을 위협하는 은밀한 근육 질환… 이대로 두면 허리디스크, 무릎관절증까지아무 통증도 없는데 어느 날 허리가 갑자기 ‘삐끗’, 스쿼트를 할 때마다 무릎이 욱신거리고,거울 속 내 모습은 점점 어깨가 말리고 엉덩이가 납작해지는 것 같다면?그 시작은 다름 아닌, 엉덩이 기억상실증(Gluteal Amnesia)일 수 있습니다.현대 직장인들 대부분은 하루 평균 8시간 이상 앉아서 생활합니다.그러다 보니 엉덩이 근육이 점점 ‘기억’을 잃고, 신경과 연결된 운동 명령에 반응하지 않게 되며,그로 인해 신체의 무게와 움직임은 다른 부위가 고스란히 떠안게 됩니다.이 증상은 ‘병’으로 진단되지는 않지만, 허리디스크, 무릎 연골 마모, 골반 ..
2025. 6. 22.
한국행 원유 70%, 호르무즈 해협 통과…봉쇄 시 경제 '비상사태' 수준 타격
한국행 원유 70%, 호르무즈 해협 통과…봉쇄 시 경제 '비상사태' 수준 타격중동 긴장 격화…에너지 수입국 대한민국, ‘호르무즈’에 발목 잡히나?전 세계 원유 수송의 생명선이라 불리는 호르무즈 해협에 대한 봉쇄 우려가 다시 고개를 들고 있습니다.이란과 미국, 이스라엘 등의 갈등이 고조되면서 해상 충돌 가능성까지 거론되고 있는 상황입니다.특히 한국은 전체 수입 원유의 약 70% 이상을 이 좁은 해협을 통해 들여오고 있는 구조로, 해협이 일시적으로만 차단돼도 유가 급등과 경제 시스템 전반의 혼란이 불가피합니다.이번 글에서는 이른바 ‘세계 석유 목줄’인 호르무즈 해협의 지정학적 가치, 한국 경제의 취약한 에너지 구조,위기 시 충격 경로, 그리고 정책·산업계 대응 방향까지 정치, 외교, 경제를 포괄하는 심층적인..
2025. 6. 22.
의사가 추천하는 혈관 청소 음식 9가지, 왜 꼭 먹어야 하는가?
의사가 추천하는 혈관 청소 음식 9가지, 왜 꼭 먹어야 하는가?"혈관이 깨끗해야 심장도 뇌도 산다" 매일 식단에 추가하면 혈관 나이 10년 젊어지는 음식 리스트현대인의 건강을 위협하는 조용한 시한폭탄, 혈관 질환.고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중은 모두 혈관이 막히고 딱딱해지며 발생합니다.이런 혈관 손상은 대부분 식습관에서 시작되며, 예방 역시 매일 먹는 음식이 결정적입니다.심장내과, 가정의학과, 예방의학 전문의들이 공통적으로 권하는 혈관을 청소하고 염증을 줄이는 9가지 음식은,그 자체로 혈관 건강의 ‘보약’이라 불릴 만큼 기능이 확실합니다.이 글에서는 혈관 기능을 회복시키는 9가지 음식의 원리, 섭취법, 주의할 점까지 가장 구체적으로 정리합니다.지금부터 당신의 혈관 나이를 되돌리는 건강 식단을 시작하..
2025. 6. 21.
